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COURS DE PLONGEE

NIVEAU I

Edition 97

Introduction

Vous avez choisi de vous initier à la découverte du milieu marin par la plongée sous marine : bravo ! . Dans le but que cela devienne votre loisir favori , les cours suivants regroupent la base des connaissances nécessaires pour l’obtention du Niveau I . Cependant une fois votre Niveau I en poche , à chaque exploration vous n’oublierez jamais que la plongée est axée sur 4 principes (synoptique de la première page ) :

- la découverte : c’est le but essentiel bien sûr

- l’étude : ne jamais subir les phénomènes mais les comprendre

- le sport : être toujours en bonne condition physique

- la sécurité : la faire passer en premier dans tous les cas .

Bonnes plongées !!!

Sommaire

Cours de Plongée N°1 : Utilisation du Matériel de plongée individuel

Cours de Plongée N°2 : La CMAS,FFESSM et les niveaux, la licence , les Prérogatives et Règles de plongée, les Epreuves du Niveau I

Cours de Plongée N°3 : L’équilibre du plongeur , la poussée d’Archimède

Cours de Plongée N°4 : La gestion de l’air du plongeur , la loi de Mariotte

Cours de Plongée N°5 : les Barotraumatismes

Cours de Plongée N°6 : Notions de base sur les Tables de Plongée

En Annexe :

Les Signes et leurs significations (Niveau I)

Bibliographie : Pour en savoir plus ...

LEXIQUE de PLONGEE NIVEAU I

Exemple d’Epreuve Niveau I Q.C.M

Cours de Plongée N°1 : Utilisation du Matériel de plongée individuel

I) Le P.M.T : Palmes , Masque , Tuba

- les palmes doivent être adapté à sa taille et sont de deux types chaussantes ou réglables (préférer celles avec chaussons isothermiques ) . Les débutants ont intérêt à prendre des palmes moyennes , les petites se révèlent insuffisantes en milieu naturel et les grandes palmes de chasse nécessitent une technicité importante difficile à maîtriser au début .

- Le masque doit être adapté au visage de façon à ne provoquer aucune entrée d’eau sur les cotés . Il existe deux types de jupes de masque soit en caoutchouc soit en silicone cette deuxième sorte étant préférable car plus résistante à l’eau de piscine ou de mer .Dans tous les cas on n’oubliera pas de retirer les cheveux pris dans la jupe du masque avant de d’immerger cas sinon le masque se remplira pendant la plongée . Dans le choix d’un masque on tiendra compte aussi de son angle de vision que l’on cherchera à évaluer .

- Le tuba devra être de section importante de façon à respirer le plus facilement possible . Il existe deux types de tuba avec ou sans soupape d’expiration . Cette soupape permet de rejeter l’eau vers le bas du tuba et non vers le haut comme pour les tubas non munis . Le tuba à soupape est préférable car il demande un effort expiratoire plus faible pour le vider à la fin d’une apnée . On n’oubliera pas le moyen de fixation du tuba quand on l’utilse pas pour éviter de le perdre .

II) La Combinaison et la ceinture de leste

Lors que la température de l’eau descend en dessous de 18 °C , il est obligatoire de porter une combinaison avec cagoule pour se protéger du froid . Dans la pratique même dans les mers chaudes on porte pour la plongée une combinaison qui protège aussi contre les dangers du milieu (rochers coupants , animaux urticants , etc. ) .

La combinaison de plongée se compose de deux parties : une partie pantalon et une partie veste avec cagoule . Une bonne combinaison doit posséder des manchons étanches au niveau des poignées et des chevilles pour éviter la pénétration de l’eau par les extrémités .Il existe deux épaisseurs possibles : 5,5mm ou 7 à 7,5 mm suivant l’utilisation en mer froide ou pas . La combinaison doit être choisie moulante sans trop serrée .

La combinaison provoque un allégement dans l’eau qui doit être compensé par une ceinture de leste avec un certain nombre de kilos de plomb . Le nombre de kilos devra être déterminé pour que le plongeur soit équilibré à -3m au retour de la plongée . La ceinture possède une boucle largable facilement avec un crochet pour attacher la sous-cutale assurant une meilleure tenue du bloc sur le dos .

III) Le Scaphandre autonome

Le scaphandre autonome se compose de 2 à 3 parties : une bouteille , un détendeur et évntuellement un gilet stabilisateur ou Fenzy .

III-1) La bouteille

Elle contient l’air sous pression (176 bars à 220 bars suivant le gonflage et les différentes bouteilles ) .Elle se compose d’un corps en acier ou en aluminium , d’une robinetterie munie d’une sortie H.P.(Haute Pression) pour le détendeur , d’un robinet pour fermer la bouteille et d’un mécanisme de réserve .Le robinet est souvent repéré par une bague rouge (tout rouge = fermé) indiquant le niveau d’ouverture de la bouteille . On ouvrira une bouteille en tournant à fond le robinet et en faisant un ¼ de tour en sens inverse Sur la bouteille est portées les incriptions principales suivantes : pression de service,volume,poids,pression d’essai,date de reépreuve (5ans en club , 2 pour un particulier) .

La réserve est un ressort taré qui sert à donner une indication sur le niveau d’air restant dans la bouteille (25 à 50 bars) .Elle sera gardée haute si on plonge sans manomètre (cadran avec flexible branché sur le détendeur et indiquant la pression dans la bouteille ) .On abaissera la réserve si le détendeur est muni d’un manomètre . En fin de plongée on pensera après avoir fermé sa bouteille et demonté son détendeur à faire les actions suivantes :

-baisser sa réserve (cela indique que la bouteille a été utilisée)

-ranger la sous-cutale

-ranger les sangles de fixation de la bouteille après utilisation (une sangle qui traîne c’est une bouteille qui tombe !! ).

-purger la sortie H.P. en séchant le bouchon du détendeur (les bouteilles ont horreur de l’eau à l’intérieur ça rouille !!! )

On fera bien attention à allonger sa bouteille et à la bloquer pour ne jamais faire subir à la bouteille des chocs mécaniques .

III-2) Le détendeur

Il sert à détendre l’air H.P de la bouteille vers l’air ambiant respirable facilement .

Le détendeur possède 2 étages , un sur la bouteille fixé par un étrier , l’autre muni d’un embout pour être pris dans la bouche .Le détendeur se ferme côté H.P avec un bouchon que l’on doit remettre quand on rince le détendeur dans l’eau et que l’on doit ouvrir quand on fait sécher le détendeur .Pour équiper un détendeur on serre légèrement l’étrier sur la bouteille et on ouvre doucement la bouteille .

Pour déséquiper un détendeur on ferme la bouteille , on purge le détendeur au niveau du 2ème étage pour vider l’air restant dans le détendeur , on desserre l’étrier et on rince le bouchon en purgeant l’entrée H.P de la bouteille .

En conclusion on retiendra pour s’équiper la règle simple suivante : on s’équipe toujours de bas en haut (palmes en premier , ceinture , scaphandre , masque ) .

Cours de Plongée N°2 : La CMAS,FFESSM et les niveaux, la licence , les Prérogatives et Règles de plongée, les Epreuves du Niveau I

I) La CMAS : Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques

- Il s’agit d’une organisation internationale qui régit la plongée au niveau mondial .Il existe d’autres organisations (PADI ,ect. ) mais le club où vous êtes inscrits n’en fait pas parti et ne plonge pas suivant les mêmes méthodes .

II) La FFESSM : Fédération Française d’Etudes et de Sports Sous-Marins

- Il s’agit d’une association type loi 1901 . Elles regroupent les clubs de plongée en France . Elle est organisée suivant l’organigramme suivant :

Les commissions sont au nombres de 13 et couvrent les sujets suivants : Archéologie , Audiovisuelle , Biologie, Hockey Subaquatique , Juridique , Médicale , Nages avec palmes , Nage en eau vive , Orientation , Pêche , Plongée Souterraine , Technique , Tir sur Cible . En passant votre niveau I vous faites partis de la commission technique du club .

III) La licence

- Elle est obligatoire pour s’inscrire dans un club et sert en même temps de permis de chasse sous-marine (obligation d’être majeur) . Une licence d’un autre type existe pour les mineurs de 16 à 18 ans limitée à la plongée . Grâce à cette licence vous êtes couverts au tiers pendant votre activité de plongée . Elle est valable 15 mois (Octobre à Décembre de l’année d’après) .Pour votre inscription club , on vous a demandé un certificat Médical pour le passage du niveau I et une assurance complémentaire qui ne vous couvre qu’un an . Les avantages offerts par la licence sont décrits à son dos .

IV) Les Prérogatives et les règles de plongée

IV -1) Les prérogatives de Niveau I

- on appelle prérogative de plongée le droit d’effectuer une plongée en fonction des conditions . Le diplôme de Niveau I vous donne le droit de plonger en structure Club encadré par un moniteur (E2,MF1, MF2 ) ou un encadrant (NIV) jusqu’à une profondeur de 20m . Il vous donne aussi la possibilité de plongée entre vous (deux obligatoirement ) en fosse de plongée jusqu’à 10 m .

IV -2) Les autres Niveaux

- les niveaux de plongée se décomposent en deux filières : les niveaux d’exploration et les niveaux d’enseignement . Ils existent :

5 niveaux d’exploration avec leur prérogatives simplifiées

(NI : encadré 20m , NII : autonome 20m , NIII Autonome , NIV capacitaire (encadrant 20 et 40 m) , NV directeur de plongée ) et

4 niveaux d’enseignement avec leur prérogatives simplifiées

(E1 initiateur 6m , E2 moniteur capacitaire initiateur 20m , E3 moniteur MF1 40m , E4 moniteur MF2 50 m) .

Tous les diplômes de plongée remis par la fédération sont valables partout en France et donne droit à une équivalence Mondiale (CMAS) . L’équivalence entre les niveaux est le suivant : NI plongeur * (une étoile) NII plongeur ** (2 étoiles) NIII , NIV et NV plongeur *** (3 étoiles ) .

IV -3) Les règles de plongée simplifiées

- ne jamais plonger seul

- plonger en structure club pour les niveaux inférieurs à III

- respecter les prérogatives , rester grouper

- respecter les signes de plongée et leur implications

- respecter les directives du moniteur et du directeur de plongée

- à la descente je me place toujours au dessus du moniteur

- à la remontée je me place toujours en dessous du moniteur

- si j’ai perdu ma palanquée , je remonte lentement en soufflant et j’attends

en surface mon encadrant .

- ne pas chasser avec un scaphandre autonome

- ne pas emmener des fusils de chasse sur un bateau de plongée .

- ne rien ramener du fond sauf autorisation

- règles de chasse sous-marine : ne pas chasser de nuit , ne pas chasser dans les filets , chasser à plus de 150 m du bateau de pêche , ne pas tenir son fusil chargé hors de l’eau .

V) Les épreuves du Niveau I

- épreuves sans scaphandre autonome : 200 m nage libre , 200m P.M.T , Apnée entre 3 et 5 m (longueur de bassin)

- épreuves avec scaphandre entre 3 et 5 m : saut droit et échelle , lâcher et reprise d’embout au fond et remontée en expirant , passage embout sur tuba et capelé sur 100 m avec décapelage en surface et passage du scaphandre à un coéquipier sur le bord , immersion en canard et/ou phoque et poumon ballaste (décapelage) , vidage de masque avec plusieurs cycles ventilatoires , échanges de signes (réserve , panne d’air , froid , essoufflement , détresse en surface) , respiration à 2 sur un embout avec déplacement , 50 m en capelé dorsale sans embout ni tuba .

- épreuves écrites ou orales sur les questions suivantes : l’utilisation du matériel de plongée individuel , la prévention des barotraumatismes , les consignes de sécurité .

Cours de Plongée N°3 : L’équilibre du plongeur , la poussée d’Archimède

I) La notion de Force et la pesanteur

- Quand on exerce une force pour soulever un bloc de plongée , on exerce un effort sur la bouteille pour équilibrer le poids en un point précis et dans une direction connue à savoir vers le haut . On s’aperçoit donc que la notion de force est une grandeur à trois dimensions : une intensité (la masse ou poids) la direction (sens haut ou bas ) et le point d’application de la force (poignée , robinetterie , sangles ) . Sur la terre ferme , la force qui est constamment présente est la pesanteur ou attraction des corps par la terre . Cette force s’exerce de haut vers le bas (vers le centre de la terre ) , a pour intensité un nombre proportionnel à la masse du corps et appliquée au centre de gravité du corps en question .

Dans l’eau cette force ne disparaît pas mais on constate que l’équilibre des corps que l’on connaît sur terre est différent comme si une autre force compensait l’action de la pesanteur .

II) La notion de flottabilité

- On constate quand on plonge des objets dans l’eau que l’on obtient trois états possibles : soit ils coulent , soit ils flottent soit ils restent entre deux eaux .

On dira qu’un corps a une flottabilité positive quand il flotte ou remonte en surface .

On dira qu’un corps a une flottabilité négative quand il coule ou descend au fond.

On dira qu’un corps a une flottabilité nulle quand il reste entre deux eaux ou qu’il ne remonte ni ne descend .

III) La poussée d’Archimède

- On constate quand on plonge un corps solide dans l’eau une réaction du milieu qui tend à s’opposer à son déplacement .On appelle poussée d’Archimède cette force dirigée vers le haut et s’oppose au déplacement d’un solide introduit dans le liquide . Pour connaître de combien le corps introduit dans l’eau est repoussé vers le haut , il suffit avec un bidon gradué en litre d’introduire un poids connu ici 1kg et de constater que le liquide dans le bidon monte d’une graduation d’un litre alors que le poids est en équilibre dans la bouteille servant de bateau (voir figure ci dessous ) .

- après cette démonstration pratique on peut donc énoncer le théorème

d ‘Archimède à savoir que tout corps plongé dans un liquide reçoit de celui ci une poussée dirigée de bas en haut d’intensité égale au poids du volume de liquide déplacé et appliquée au centre de gravité du volume déplacé .

Appliquons tout de suite ce résultat à la plongée , en effet un plongeur est essentiellement constitué d’eau ,d’air et de plombs et d’acier . On constate donc que tout litre d’air emprisonné dans le plongeur va contribuer à créer une poussée d’archimède équivalente à 1 Kg . C’est ce qui se passe lorsque l’on respire à fond , on gonfle les poumons avec quelques litres d’air et l’on constate que l’on remonte , réciproquement en soufflant à fond on constate que l’on descend : c’est la pratique du poumon ballaste qui permet de se déplacer dans l’axe vertical .

D’autre part la poussée d’Archimède s’exerce sur tout les corps et pas uniquement sur ceux qui flotte ou sur un volume d’air parce qu’il est léger , il s’applique aussi sur la ceinture de plomb qui en fait pèse moins lourd dans l’eau que sur terre . Ceci est démonté par l’expérience suivante , on prend deux plombs d’un kilo que l’on suspend à une balance romaine en équilibre , on immerge un des 2 plombs dans l’eau l’équilibre est rompu au profit du plomb qui est resté dans l’air .

On dira que le poids d’un corps dans l’eau ou poids apparent est égale au poids réel moins la poussée d’Archimède .

IV) L’équilibre d’un plongeur

- on vient de voir que le théorème d’archimède permettait d’expliquer le seul mode de déplacement vertical gratuit en terme d’énergie mais ceci uniquement si le plongeur est équilibré . Mais l’équilibre dans l’eau d’un plongeur est compliqué et changeant (la combinaison se comprime au fur et à mesure de la descente , la bouteille se vide s’allégeant d’autant etc.) . Il faudra donc toujours chercher à atteindre cet état d’équilibre qui demande le moins d’énergie au plongeur pour se déplacer et qui donc lui permet de rester le plus longtemps au fond .

Par définition on dira qu’un plongeur est équilibré si il a une flottabilité nulle à -3m au retour d’une plongée avec son bloc sur réserve (50bars) .On recherchera avec l’aide de son moniteur et par des essais successifs combien de plombs mettre à sa ceinture en fonction de l’épaisseur de sa combinaison , de sa taille , de la nature de la bouteille que l’on emmène , de la présence ou pas d’un gilet stabilisateur et de la nature de l’eau dans laquelle on s’immerge (eau de lac ou eau salée) .

Cours de Plongée N°4 : La gestion de l’air du plongeur , la loi de Mariotte

I) La notion de Pression

- Quand on exerce une force sur une surface de façon répartie on dit qu’on provoque une pression sur cette surface . Pour une force donnée on constate que la pression est d’autant plus grande que la surface est petite .A contrario si l’on prend une surface donnée , plus la force qui s’exerce sur cette surface augmente plus la pression augmente . Vous connaissez tous au moins une pression c’est celle donné par le baromètre quand vous voulez savoir s’il va faire beau ou pleuvoir . La pression exercé par le poids de l’air atmosphérique sur la surface de la terre s’appelle la pression atmosphérique . On l’exprime en hecto(100) Pascal ou mBar (millième partie du Bar) ce qui est équivalent . Pour la plongée on dira que la pression atmosphérique vaut 1 bar pour simplifier .

II) La pression hydrostatique

- Quand on est dans l’eau et que l’on descend ce qui le souhait d’un plongeur normalement constitué , le poids de l’eau au dessus du plongeur va rapidement représenter des forces considérables proportionnelles à la hauteur d’eau que l’on laisse au dessus de soi . Ces forces vont s’appliquer sur la toute la surface du dit plongeur et donc créer une pression que l’on appelle pression hydrostatique . On retiendra qu’elle augmente d’un bar tous les 10 mètres .

III) La pression Absolue

- Comme la pression atmosphérique est toujours présente , la pression qui s’exerce sur un plongeur est toujours la somme de la pression atmosphérique et de la pression hydrostatique . Cette pression est appelée pression absolue .Le dessin suivant donne les pressions aux différentes profondeurs .

IV) La loi de Mariotte

- La pression absolue en plongée augmente avec la profondeur . Hors un plongeur respire des gaz compris dans l’air (Oxygène et Azote ) et chacun sait que si on exerce une pression sur des gaz ils se compriment . C’est ce qui se passe quand on bouche une pompe à vélo et que l’on comprime l’air compris à l’intéririeur, le volume d’air diminue . La loi qui régie la compressibilité des gaz s’appelle la loi de Mariotte et elle précise qu’à température constante le volume d’un gaz placé dans un milieu fermé multiplié par la pression que l’on exerce sur ce gaz est une constante caractéristique de la quantité de gaz contenue dans le milieu fermé . Appliquons immédiatement ce résultat à la plongée à un volume d’air de 6 l en surface : Que devient ce volume au fond suivant la profondeur ? Regardons le tableau suivant on s’aperçoit que le volume de départ est divisé par 3 à 20 m .

Réciproquement , au fond un plongeur à 20 m respire un air à une pression de 3 bar donc un volume équivalent en surface 3 fois plus grand . A la remontée un volume de 6 litres à 20 m deviendra un volume de 18 litres en surface . Je vous laisse imaginer la catastrophe au niveau des poumons de ce plongeur si celui-ci remonte en surface rapidement sans souffler .

Conclusion : On ne pourra pas s’opposer aux variations des volumes d’air qu’un plongeur a sur lui lors d’une plongée . Il devra donc apprendre à les gérer à son profit et éviter les pièges d’une non maîtrise de la loi de Mariotte base de tous les accidents dus à la pression ou Barotraumatisme .

Cours de Plongée N°5 : les Barotraumatismes

I) Qu’est ce qu’un Barotraumatisme

- On appelle Barotraumatisme tout accident mécanique du aux variations de pression lors d’une plongée . On distingue 6 barotraumatismes élémentaires que vous devez connaître et savoir éviter ou prévenir de façon à vous préserver contre les variations de pression durant toutes les phases d’une plongée (aussi bien à descente qu’à la remontée ).

II) Le barotraumatisme N°1 le plus fréquent : les oreilles

-L’oreille est constituée pour simplifier de 3 parties : l’oreille externe , l’oreille moyenne et l’oreille interne .L’oreille externe est en contact avec l’eau donc subit la pression absolue . L’oreille moyenne est relié à la bouche par une liaison que l’on nomme la trompe d’Eustache , mais ce canal n’est pas franc il peut donc rester fermé et donc contenir un air à une pression inférieure à l’oreille externe , d’où une douleur sur le tympan qui relie l’oreille externe et moyenne . Pour éliminer cette douleur , il faut équilibrer les 2 pressions en créant une surpression dans la bouche qui remonte par la trompe d’Eustache et compense le déséquilibre de pression . On recommence l’opérateur au fur et à mesure de la descente .A la remontée , si une douleur apparaît (rare mais cela arrive) il faut faire l’inverse c’est à dire exercer une dépression dans la bouche pour vider le trop plein d’air .

La première méthode pour compenser est appelé la méthode de Vasalva et ne doit être utilisé qu’à la descente et avec douceur ,en pinçant le nez et en tentant une expiration bouche et nez bloqués .

On essaiera de limiter la zone de suppression aux voies aériennes supérieures pour préserver son tympan et l’oreille moyenne (méthode de Frenzel) .

Si on arrive à compenser en avalant ou jouant uniquement avec les muscles de la mâchoires (B.T.V méthode Béance Tubaire Volontaire) on préférera ces méthodes .

A la remontée on fera un Anti Vasalva manoeuvre inverse de Vasalva ou manoeuvre de Toynbee .

Dans tous les cas on ne forcera jamais , si ça ne passe pas on remonte légèrement et on compense puis on redescend . Si cela ne passe pas du tout on arrête la plongée . Il faudra toujours mieux rater une plongée que de percer un tympan (3 mois d’arrêt de plonger et risque de perte auditive !!!) .

III) Le barotraumatisme N°2 le plus facile à éviter : le placage de masque

- L’air emprisonné dans le masque s’il n’est pas renouvelé reste à la pression en surface c’est à dire la pression atmosphérique . La pression externe au masque elle augmente au fur et à mesure de la descente comprimant la jupe du masque jusqu’à provoquer des marques et des saignements du nez . Pour éviter ce barotraumatisme souffler par le nez tout le long de la descente .

IV) Le barotraumatisme N°3 le plus difficile à éviter : les sinus

- Il existe principalement 3 types de sinus : les sinus du nez , maxillaires et frontaux . Ils s’agit de cavités reliées aux voies aériennes supérieures . En temps normal , pour une personne normale il n’y a pas de problème . Si cette personne est enrhumé alors ces cavités sont inflammées et se bouchent de sécrétions .A la descente une douleur vive se produit en général au front c’est le phénomène de la barre au front . Quand cela ce produit ne jamais forcer , il faut remonter et stopper la plongée . Par prévention on évitera de plonger enrhumé .Ce barotraumatisme peut se produire de façon plus rare à la remontée .Dans ce cas on préviendra le moniteur et on redescendra sur une profondeur faible pour remontée ensuite .

V) Le barotraumatisme N°4 le plus rare : les dents

- Il se produit au niveau de certain mauvais plombage ou vieille couronne lorsque de l’air s’introduit par une fissure et se rebouche partiellement . Ce barotraumatisme se produit à descente comme à la remontée . On remontra au premier signe de douleur et on arrêtera la plongée . Par prévention il est sage de faire vérifier ces dents un mois avant chaque stage de plongée et de préciser à son dentiste que l’on va plonger .

VI) Le barotraumatisme N°5 le plus gênant : la colique des scaphandriers

- Il se produit si de l’air a été avalé ou si des aliments ont fermenté créant des gaz qui à la remontée se dilatent provoquant une douleur abdominale (estomac ou intestins). On hésitera pas à éliminer par tout les moyens ces gaz indésirables , ne pas se retenir !!! .Par prévention on évitera les boissons gazeuses (bière ect .) et les féculents . On évitera aussi de déglutir pour passer ces oreilles car cela fait avaler de l’air .

VII) Le barotraumatisme N°6 le plus dangereux : la surpression pulmonaire

- Il se produit sur une non expiration à la remontée . L ’air n’arrive plus à s’échapper par la bouche car il y a blocage de la glotte (anxiété , tasse bue,détendeur bloqué ,asthme ect .) . Les alvéoles explosent et provoquent une violente douleur au thorax . C’est un accident très grave au pronostic sombre.

La prévention est de souffler dès que l’on remonte , surtout entre 10 m et la surface et aussi si on lâche son embout . En eau froide on hésitera pas à vider son masque avant de descendre au delà de 3 m pour mettre son visage à la température du milieu.

Moyen mnémotechnique pour retenir les 6 barotraumatismes élémentaires : on peut associer à chaque barotraumatisme un élément de l’équipement d’un plongeur :

N°1 les oreilles : le tuba (comme une trompette)

N°2 le placage de masque : le masque évidemment

N°3 les sinus : le masque encore (la barre au front )

N°4 les dents : le détendeur (on le met entre les dents)

N°5 la colique : la ceinture (autour du ventre)

N°6 la surpression pulmonaire : la bouteille (comme les poumons sous pression attention ! )

Cours de Plongée N°6 : Notions de base sur les Tables de Plongée

I) Qu’est ce qu’une Plongée

- Une plongée comporte plusieurs phases qu’il faut bien connaître pour comprendre comment doit se dérouler une exploration bien gérée . Les phases de la plongée sont les suivantes :

¯ : la descente , ® : l’exploration , ­ la remontée .

On appelle durée d’une plongée le temps de la descente plus le temps de l’exploration (l’exploration se termine quand on remonte franchement >10 m ) .

On appelle durée de la remontée le temps de la remontée et les temps passés aux paliers .

On appelle vitesse de remontée le nombre de mètres par minute que l’on parcoure lors de son ascension vers le bateau ou vers la surface .

On appelle palier la profondeur (3m , 6m ou 9m ) à laquelle on doit s’arrêter pendant un certain temps .

Le graphe suivant résume les notions à bien connaître .

II) Pourquoi doit on faire des paliers en plongée ?

- On a vu que lorsqu’on descend à une profondeur donnée la pression augmente ainsi que la pression de l’air que l’on respire . Une plongée durant un certain temps de l’air sous pression s’accumule dans l’organisme sous forme de petites bulles imperceptibles . Si l’on remonte trop vite et sans attendre , l’air accumulée n’a pas le temps de sortir par les poumons et se dilate sous l’effet de la loi de Mariotte pouvant provoquer des accidents graves . C’est pourquoi on doit toujours en fonction du temps resté à une certaine profondeur s’assurer si un palier est nécessaire . En temps que Niveau I c’est votre encadrant qui vous donnera la marche à suivre et le temps pendant lequel il faudra rester au palier , il est donc important de ne jamais le quitter et de respecter la règle simple suivante :

à la descente je me place toujours au dessus ou même niveau que le moniteur

à la remontée je me place toujours au dessous ou au même niveau que le moniteur

III) Pourquoi doit on remontée lentement (vitesse de remontée de 15 m/mn à 17m/mn maximum )

-Lors de la remontée , il est nécessaire de laisser le temps à l’organisme d’éliminer le trop plein d’air qu’il a accumulé pendant la plongée c’est pourquoi il faut remontée à vitesse lente . Cette vitesse doit être comprise entre 15 et 17 m/mn . Pour se repérer on utile deux méthodes soit un profondimètre qui indique la profondeur maximum

atteinte , la durée totale de la plongée et la vitesse de remontée sous forme d’une flèche qui s’allume si on dépasse la limite autorisée soit on regarde et on suit les petites bulles que l’on a toujours devant soi et qui remonte à la bonne vitesse .

IV) La courbe de sécurité

- On appelle courbe de sécurité l’ensemble des temps de plongée maximum au delà duquel il faut effectuer un palier pour les différentes profondeurs maximales atteintes . Le graphe suivant donne la courbe de sécurité des tables MN90 (Marine Nationale) en vigueur actuellement pour la plongée loisir ainsi que la courbe des 3mn à 3m c’est à dire les temps maximum autorisés avec un palier de 3 mn à 3m pour les différentes profondeurs .

On retiendra plus particulièrement les temps suivants :

12m 2H15mn 15m 1H15mn

20m 40 mn 25m 20 mn

30m 10 mn 40m 5 mn

Le détail d’utilisation des tables MN90 est du programme de niveau II .

En Annexe :

Les Signes et leurs significations (Niveau I)

I) Signe OK Ca va bien , je n’ai pas de problème .

C’est la réponse au signe OK. Signe OK en Surface

II) Signe Ca va pas Quand on a un problème on effectue ce signe et on indique si possible l’endroit qui pose problème .

III) Signe Je suis sur réserve Je viens de passer ma réserve car je respire difficilement avec le détendeur (on dit que la réserve est dure) . Je me dirige vers mon responsable de palanquée pour le prévenir .Si je suis équipé d’un manomètre , je peux aussi lui montrer mon manomètre quand il atteint 50 bars . Le moniteur fait le signe à tout le monde de remonter c’est la fin de la plongée .

III) Signe Je n’arrive pas à passer ma réserve C’est un signe d’intervention . La personne répondant à ce signe doit faire un signe OK pour indiquer qu’elle a compris le message puis se diriger vers le plongeur face à lui pour basculer sa réserve , puis lui indiquer qu’il est sur réserve (signe précédent) et faire les signes de remontée de remonter sur ordre du responsable de palanquée . C’est la fin de la plongée .

IV) Signe Je n’ai plus d’air C’est un signe d’intervention immédiate . Il faut baisser sa réserve en se dirigeant vers la personne et lui tendre son détendeur . Faire un échange , puis un signe OK , un autre échange puis les signes toi ,moi et les autres on remonte à deux sur un embout .C’est la fin de la plongée .

V) Signe Je remonte Je descends STOP je m’arrête je reste où je suis sans palmer

VI) Signe Toi , moi et Les autres

VII) Signe Je suis essoufflé C’est un signe d’intervention.On calme la personne par le signe STOP et on la remonte en l’assistant et lui indiquant de souffler .C’est la fin de la plongée .

VIII) Signe J’ai froid IX)Détresse en Surface

Lors du signe j’ai froid , il faut remonter sans tarder toute la palanquée . C’est la fin de la plongée . Quand on a besoin d’aide en surface on effectue le signe de détresse en surface.

La page suivante donne les signes utiles à connaître mais non obligatoire pour le NI .

X) Les Signes de plongée de nuit

CMAS OK en surface de Nuit FFESSM Détresse de Nuit

OK la nuit sous l’eau Ca Va Pas la nuit sous l’eau

XI) Les Signes de palanquée

Se rassembler, se regrouper regarder Expirer

Fin d’exercice ou palier Rempli tes poumons nous , toute la palanquée

Vide tes poumons rester au même niveau (ne pas descendre ni monter)

XII) En cas de problèmes les signes à connaitre :

j’ai des vertiges Je suis narcosé j’ai peur

je ne comprends pas Attention filet

Bibliographie : Pour en savoir plus ...

I) Technique (NI NII) Edition

* Code Vagnon NIVEAU I Plaisancier

* Code Vagnon NIVEAU II Plaisancier

* Plongée Subaquatique de Molle (Vert) Amphora

* Série Découvrir et pratiquer : La Plongée sous marine Sports BorneMann

II) Technique (NIII NIV et plus) Edition

* Théorie et Plongée Tome 1 CTR Ile de France FFESSM

* Enseigner et organiser la Plongée de Molle (Rouge) Amphora

* Manuel de physiologie (JH Green) Masson

* Code Vagnon Plongée et Secourisme Plaisancier

III) Biologie Edition

* Découvrir La Méditerranée de Stieven Weinberg Nathan

* Découvrir L’Atlantique de Stieven Weinberg Nathan

* Faune et Flore des Mers d’Europe de Delachaux et Niestlé

IV) Généralités

* Aqua Notes CTR Ile de France FFESSM

LEXIQUE de PLONGEE NIVEAU I

Alpha : Pavillon placé sur un bateau ou un flotteur pour indiquer des plongeurs

Apnée : plongée libre sans bouteille en retenant sa respiration

Archimède : poussée s’exerçant sur un plongeur tendant à le remonter

Backpack : ensemble d’un dosseret et de sangles fixé sur la bouteille

Barotraumatisme : accidents mécaniques dus aux variations de pression

Bi : un bloc composé de deux bouteilles

Bloc : bouteille pour la plongée

Capelée : nage en surface bouteille sur le dos ou sur le ventre détendeur dans la main et respiration sur tuba

Canard : technique d’immersion tête première

CMAS : Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques

Compenser : équilibrer ses oreilles

Décapeler : retirer son bloc

Détendeur : appareil servant à détendre l’air de la bouteille pour le respirer

Direct-system: appareil permettant de gonfler son gilet stabilisateur avec l’air du bloc

Embout : élément du détendeur que l’on place en bouche

Equilibrer : gonfler ses poumons ou son gilet stabilisateur pour retrouver l’équilibre

Equipe : groupe de 2 plongeurs

Essoufflement : accident du à un effort trop important

Fenzy : marque de Bouée ou gilet stabilisateur

FFESSM : Fédération Française d’études et de sports sous-marins

Gonflage : action de gonfler un bloc

Hydrostatique : pression due au poids de l’eau

Inflateur : idem direct - system

MF1,MF2 : Moniteur fédéral niveau 1 ou 2

MN90 : Tables de plongée de 1990 de la Marine Nationale

Mono : scaphandre avec une seule bouteille

Mentonnière : pièce en caoutchouc rigide évacuant l’air sortant du détendeur

Narcose : accident de type euphorique se produisant à grande profondeur

P.A : Parachute Ascensionnel (remontée P.A. = remontée à la bouée )

Palanquée : groupe de plongeurs effectuant la même plongée

Palier : zone ou l’on s’arrête avant remontée en surface

Pendeur : bloc de sécurité suspendue à 3 m sous le bateau comme réserve d’air

Phoque : technique d’immersion palmes en premier

P.M.T : Palmes Masque Tuba

Purger : vider sa bouée

Réserve : mécanisme à ressort taré avertissant de la quantité d’air restant pour remonter

Scaphandre: ensemble constitué d’une bouteille et d’un détendeur

Sous-cutale : sangle de fixation en partie basse de la bouteille

Vasalva : manoeuvre permettant de compenser à la descente

 NOM : Prénom : Date de Naissance : Date : N°licence :

Exemple d’Epreuve Niveau I Q.C.M

(toutes les réponses bonnes doivent être mentionnées)

I) Le Matériel (20 points)

N°	Questions	Réponses possibles	Réponse	Points	Points obtenus
1	Qu’est ce que le dispositif de la réserve ?	a) le volume d’air qui reste à la fin d’une plongée b) un ressort taré avec tige c) un robinet auxiliaire		2
2)	Quels sont les 5 incriptions principales marquées sur une bouteille ? Les citer .	a) b) c) d) e)		2
3)	Combien d’étages possède le détendeur que vous utilisez au club ?	a) 1 étage b) 2 étages c) 3 étages		2
4)	Comment s’équipe t on avant de plongée ?	a) rapidement b) de bas en haut c) de haut vers le bas		2
5)	A quoi sert principalement la ceinture de plomb ?	a) à ranger son tuba b) à être équilibrer à -3m c) à compenser sa combinaison		2
6)	Que contient une bouteille de plongée ?	a) de l’oxygène pur b) un mélange de 79% d’azote et 21% d’oxygène c) de l’eau douce		2
7)	A quoi sert principalement une combinaison ?	a) à ne pas avoir froid b) à se protéger des poissons c) à ne pas couler		2
8)	Quel le poids apparent d’ une ceinture de 5 kgs dans l’eau ?	a) moins de 5 kg b) 5 kg c) plus de 5 kg		2
9)	Quelle est la pression hydrostatique à 15 m ?	a) 2.5 bars b) 1.5 bars c) 0.5 bar		2
10)	Une combinaison est elle obligatoire en plongée ?	a) Toujours b) quand l’eau est inférieure à 18°C c) en Bretagne		2

II) La Réglementation et la Sécurité (20 points)

N°	Questions	Réponses possibles	Réponse	Points	Points obtenus
1	Je suis niveau I , je plonge sur un fond de 20 m .Avec qui dois je plonger ?	a) seulement avec mon frère qui à son Niveau III b) un initiateur c) un moniteur fédéral d) un niveau IV		2
2)	Je suis niveau I et je veux plonger en fosse avec un autre niveau I . A quelle profondeur pourrais je descendre ?	a) à 15 m b) à 20 m c) à 10 m		2
3)	Je viens de passer sur réserve .Que dois je faire ?	a) continuer ma plongée b) faire le signe je suis sur réserve c) prévenir le moniteur que je suis sur réserve d) remonter rapidement		2
4)	Je n’est plus d’air . Que doit je faire ?	a) je remonte sans embout b) je fonce vers le moniteur c) je me dirige vers le plongeur le plus près		2
5)	En plongée , quand je descend je me place toujours	a ) au dessus du moniteur b) au même niveau c) plus bas que le moniteur		2
6)	Je plonge sur un fond de 15m . Quelle durée maximum puis je rester pour remonter sans palier ?	a) 45 mn b) 65 mn c) 1H15 mn		2
7)	Pour faire de la chasse sous-marine il faut	a) avoir son niveau 1 b) avoir 18 ans et sa licence c) avoir un fusil de chasse		2
8)	Je suis niveau I , je plonge en scaphandre . Qu’est ce que j’ai le droit de remontée du fond ?	a) des coquilles St Jacques b) des amphores c) rien d) un coquillage vide		2
9)	En plongée , je suis perdu et je me retrouve seul que dois je faire ?	a ) continuer ma plongée b) remonter sur le bateau c) remonter lentement et attendre mon encadrant en surface .		2
10)	J’ai froid en plongée que doit je faire ?	a) remontée sans rien dire b) continuer sa plongée en palmant plus fort c) prévenir le moniteur		2

III) Les barotraumatismes (20 points)

N°	Questions	Réponses possibles	Réponse	Points	Points obtenus
1	Qu’est ce qu’un barotraumatisme ?	a) un choc violent b) traumatisme externe c) un accident due à la pression		2
2)	Citer les barotraumatismes que vous connaissez ?	a) b) c) d) e) f)		2
3)	Quel est le barotraumatisme le plus grave ?	a) le plaquage de masque b) les sinus c) déchirure de tympan d) la surpression pulmonaire		2
4)	Comment prévient on un plaquage de masque ?	a) en ajustant bien son masque b) en laissant un peu d’eau dans le masque c) en soufflant par la bouche d) en soufflant par le nez		2
5)	Je suis à 20 m .Le volume de mes poumons est de 4l. Quel sera le volume en surface si je ne souffle pas ?	a) 12l b) 6l c) 4l d) 8l		2
6)	Je suis à 10 m de profondeur , je remonte sans souffler . Quel accident je fais ?	a) surpression pulmonaire b) un arrêt cardiaque c) une perforation de l’estomac d) un oedème pulmonaire		2
7)	Je suis enrhumé que doit je faire ?	a) ne pas plonger b) ne pas le dire et plonger à tout prix c) prévenir le moniteur d) prendre des médicaments et plonger		2
8)	Pour éviter le barotraumatisme des coliques j’évite de manger ou de boire	a) des jus de fruits b) de la bière c) des pattes d) des haricots blancs		2

 

N°	Questions	Réponses possibles	Réponse	Points	Points obtenus
9)	J’ai mal au sinus à la descente . Que dois -je faire ?	a) continuer et attendre que ça passe b) prévenir le moniteur c) remontée seul		2
10)	J’ai mal au oreilles à la remontée .Que dois je faire ?	a) remontée rapidement b) prévenir le moniteur et remontée doucement c) redescendre seul puis remonter d) faire une manoeuvre de Vasalva		2

Barème :

< 40points oral

40 à 60 points reçu

Durée 30 mn max .